Zoneterapi aktiverer kroppens ro-hvilesystem og hjælper dig til at sænke kroppens stressniveau og dermed bliver du bedre i stand til at falde i søvn og få en mere uforstyrret nattesøvn.
Zoneterapi er med til at afspænde kroppen og berolige dit sind og får dermed din krop og dit sind i ro, hvilket giver bedre betingelser for en god nattesøvn.
Derudover kan jeg guide dig til nogle gode åndedrætsteknikker, som også kan være en vigtig faktor i forhold til ro og en god søvn.
Se også: